Фитнес-клуб Аквариум - место для всей семьи! +38 050 13 52 809 ✆+38 097 98 333 84

aquarium-sport@mail.ru

Функциональные тренировки и треннинг

Описание:

1001Функциональный тренинг – это новый взгляд на фитнес. Системой изначально пользовались профессиональные спортсмены для тренировки выносливости, чувства равновесия и правильной координации движений. Сегодня функциональный тренинг – одна из самых распространенных услуг в фитнес клубах всего мира. Система пользуется популярностью среди звезд Голливуда, а так же многих политических деятелей (президент США Барак Обама, первая леди Франции Карла Бруни).

В основу упражнений по функциональному тренингу легли движения из нашей повседневной жизни: перепрыгивание через лужи, умение правильно садиться за стол, баланс на скользкой поверхности, уборка квартиры, необходимость носить тяжелые сумки и т. д. Без нужной физической подготовки многие в таких ситуациях травмируются, испытывают сильный дискомфорт..

Чем полезны тренировки?

Современные люди много времени проводят в статичном сидячем положении, поэтому нужные «для жизни» мышцы теряют тонус. Впрочем, это касается и спортсменов – рельефные поверхностные мышцы не обеспечат нужной выносливости при ослабленных внутренних. Функциональные тренировки – это «репетиция» реальных ситуаций, которые без нужной подготовки требуют значительных физических усилий. Специальные упражнения задействуют практически все мышцы организма, прорабатывая даже постуральные (глубокие).
us

Что дают занятия функциональным треннингом?

  • • Развивается нервно-мышечная координация, при этом не происходит увеличение мышечной массы.

    IMG_0224[1]

  • • Сжигаются лишние калории, фигура становится стройнее.

  • • Прорабатываются правильные схемы движений.

  • • Развивается равновесие, выносливость, гибкость, равновесие и функциональная сила.

  • • Максимизируется спортивная подготовка.

  • • Снижается бытовое травмирование.

  • • Восстанавливается правильная координация нижней и верхней части тела, что позволяет избежать неправильных, суетливых движений.

Как проходит тренировка?

Тренировка по функциональному тренингу со стороны мало напоминает занятие «привычным» фитнесом. Во время упражнений происходит работа с собственным весом, а «экстремальные» условия создает специальное балансирующее оборудование. Выполнение каждого – маленькая победа над собой и комплексная тренировка всего тела.

Особенности функционального тренинга в клубе

Функциональный тренинг в «Аквариуме» — это наиболее эффективный комплекс упражнений, позволяющий быстро получить здоровое, красивое и энергичное тело. Тренировки прекрасно восстанавливают общий тонус, повышают иммунитет и улучшают настроение.

Преимущества тренировок в «Аквариуме»

  • • Уютные залы, оборудованные специальным спортивным инвентарем.

  • • Профессиональный инструктор – КМС по спортивной аэробике.

  • • Подбор индивидуальной программы в зависимости от Вашей физической подготовки.

  • • Душевые и фитнес-бар.

  • • В наш фитнес клуб удобно добираться с любой точки Харькова.

Хотите улучшить ловкость и равновесие? Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас: +38 057 780-70-48,  +38 050 13 52 809,   +38 097 98 333 84.

 Фотоотчет открытых занятий функционального тренинга в фитнес центре Аквариум

IMG_3951IMG_3916IMG_3842IMG_4042